香蕉派 宝宝健康食谱

by 宝宝辅食达人 3637 收藏 24712 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.1%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

你好亲爱的,我是小菜妈妈,给宝宝制作的400多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦! 小时候,很爱吃我妈做的甜点,其中最难忘就是脆皮炸香蕉了。 香蕉裹上蛋糊放油锅里炸,一边是滚滚的热油,一边是滋滋的响声,在旁边眼巴巴的看着,期待快点吃进嘴里。那种外酥里嫩、软糯香甜,口感好到绝对可以拿出去卖了,每次想起来都是满满的甜蜜! 孩子刚吃辅食一岁以内,从来没给他吃油炸。现在是大宝宝了,花样自然要多了起来。 今天做来和你一起分享,用10分钟搞定,好吃到爆的小甜点! 可以偶尔做来给宝宝改善口感,也可以用来犒劳自己,还可以把家里剩余的香蕉都解决掉,绝对不会放到烂啦!

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主料1人份
辅料
适量
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步骤1 香蕉派  宝宝健康食谱的做法大全

参考月龄:1岁以上 食材准备:香蕉1-2根、面粉15g、鸡蛋1个、面包糠少许 烹饪时间:15分钟 难度分析:初级

步骤2 香蕉派  宝宝健康食谱的做法图解

香蕉切小长段。 香蕉的钾含量非常高,膳食纤维含量也很高,具有良好的润肠通便效果。香蕉还含有维生素A,可促进宝宝食欲,助消化,保护神经系统,促进宝宝正常生长和发育

步骤3 香蕉派  宝宝健康食谱的家常做法

鸡蛋打成蛋液,筛入面粉,搅匀

步骤4 香蕉派  宝宝健康食谱的简单做法

切好的香蕉段放进蛋液碗中

步骤5 香蕉派  宝宝健康食谱怎么吃

粘满蛋液的香蕉放进面包糠里

步骤6 香蕉派  宝宝健康食谱怎么做

均匀裹上面包糠

步骤7 香蕉派  宝宝健康食谱怎么炒

锅中热油,等油温达到7-8成热时,将已经裹好面包糠的香蕉下油锅炸至金黄即可。 香蕉炸的时间不宜过长,否则会有酸味。

步骤8 香蕉派  宝宝健康食谱怎么煮

炸好的香蕉盛盘中用厨房纸吸走多余的油

步骤9 香蕉派  宝宝健康食谱怎么炖

舌尖上香满天的脆皮香蕉,有没有迷翻你家的宝宝,嘿嘿,小样,宝宝的口水流了三丈啦。好了,话不多说,开动!

成品图
烹饪技巧

外脆内嫩的脆皮香蕉,刚炸完比较烫,切记一定要稍微晾凉后再给宝宝食用喔
油炸食品是好吃,但宝宝不宜多吃,建议宝宝吃一块至两块就够了。平时尽量少给宝宝吃油炸食品,偶尔调剂即可

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