香蕉燕麦粥

by 甜盐蜜语 6339 收藏 19707 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

燕麦是一种高纤维的食物,非常有益于人体吸收。它能增加身体的饱腹感,还有助于控制体重,控制血糖等。 燕麦有丰富的营养,今天为大家带上的是香蕉燕麦粥,在煮好的燕麦粥里面搭配上自己喜欢的干果或者水果以及坚果,就是一道健康又营养的主食啦。

展开
主料2人份
辅料
椰子汁200克
葡萄干20克
枸杞子10克
蓝莓40克
展开全部辅料
步骤1 香蕉燕麦粥的做法大全

食材集合

步骤2 香蕉燕麦粥的做法图解

锅中烧水,水沸腾后把麦片加入

步骤3 香蕉燕麦粥的家常做法

煮约1-2分钟的时间,粥会变得绵稠、软糯

步骤4 香蕉燕麦粥的简单做法

这时把切片的香蕉加入拌匀

步骤5 香蕉燕麦粥怎么吃

然后倒入椰子汁

步骤6 香蕉燕麦粥怎么做

再次拌匀即可

成品图
烹饪技巧

无技巧

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