菜谱
大全

香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥

by 方太幸福食光　6 收藏　24991 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18.4%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

展开
主料3人份
三文鱼排1块
西红柿1个
芦笋50克
柿子椒1个
洋葱1个
土豆泥200克
辅料
白兰地10毫升
盐胡椒适量
橄榄油10克
展开全部辅料
步骤1 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法大全

食材

步骤2 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法图解

将三文鱼排用盐及黑胡椒腌制10分钟

步骤3 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的家常做法

洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁，芦笋切去根部

步骤4 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的简单做法

取一个平底锅，倒入少许橄榄油，煎三文鱼排，至两面微上色，加入白兰地。将三文鱼取出，包上锡纸，放入预热至180度的烤箱，上下火，中层烤8-10分钟

步骤5 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥怎么吃

取一个平底锅，倒入少许橄榄油，爆香洋葱末、西红柿及青椒，蔬菜粒放在锅一旁，加入芦笋煎至微焦，加入盐及黑胡椒调味

步骤6 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥怎么做

将土豆泥装盘，放上芦笋，放上三文鱼，撒上蔬菜粒即成

成品图
猜你喜欢

土豆泥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >