香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥

by 方太幸福食光 6 收藏 24991 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.4%
蛋白质
2.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

展开
主料3人份
辅料
白兰地10毫升
盐胡椒适量
橄榄油10克
展开全部辅料
步骤1 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法大全

食材

步骤2 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的做法图解

将三文鱼排用盐及黑胡椒腌制10分钟

步骤3 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的家常做法

洋葱、西红柿去籽、青椒去籽切丁,芦笋切去根部

步骤4 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥的简单做法

取一个平底锅,倒入少许橄榄油,煎三文鱼排,至两面微上色,加入白兰地。将三文鱼取出,包上锡纸,放入预热至180度的烤箱,上下火,中层烤8-10分钟

步骤5 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥怎么吃

取一个平底锅,倒入少许橄榄油,爆香洋葱末、西红柿及青椒,蔬菜粒放在锅一旁,加入芦笋煎至微焦,加入盐及黑胡椒调味

步骤6 香烤三文鱼拌蔬菜土豆泥怎么做

将土豆泥装盘,放上芦笋,放上三文鱼,撒上蔬菜粒即成

成品图
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