香辣海带丝

by 羊羊厨房 9850 收藏 24487 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.3%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
初级入门

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 海带有软坚散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压、抑制肿瘤等功效。 海带富含胶质,能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,所以,它对便秘非常有效,比韭菜效果好。

展开
主料2人份
辅料
2克
2克
大蒜2粒
油泼辣椒2勺
植物油10克
1克
酱油5克
展开全部辅料
步骤1 香辣海带丝的做法大全

海带提前两个小时泡发

步骤2 香辣海带丝的做法图解

海带丝洗去泥沙稍微切一下,葱姜蒜切碎

步骤3 香辣海带丝的家常做法

起油锅,油热后放入葱姜蒜炒香

步骤4 香辣海带丝的简单做法

放入海带丝翻炒,放入适量盐

步骤5 香辣海带丝怎么吃

放适量酱油或生抽翻匀

步骤6 香辣海带丝怎么做

加适量水烧开,煮一小会儿

步骤7 香辣海带丝怎么炒

等水份收完,放入2勺油泼辣椒

步骤8 香辣海带丝怎么煮

炒匀即可

成品图
烹饪技巧

海带要多次几遍,洗净泥沙

猜你喜欢

香辣海带丝的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >