香辣烤鳗鱼

by 林妈爱美食 5 收藏 10463 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.3%
蛋白质
23.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<30分钟
较低热量
初中水平

鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品,而且经常食用鳗鱼,有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。 鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。经常食用鳗鱼,对身体有很大的好处。 今天用鳗鱼干做一道香辣烤鳗鱼,作为下酒小菜真的很不错哦,喜欢的你一起做起来吧。

展开
主料2人份
鳗鱼干1条
辅料
料酒适量
少许
1勺
香辣酱适量
食用油适量
展开全部辅料
步骤1 香辣烤鳗鱼的做法大全

鳗鱼干用水浸泡3小时至浸泡变软

步骤2 香辣烤鳗鱼的做法图解

将鳗鱼切成小段

步骤3 香辣烤鳗鱼的家常做法

用料酒、糖、盐、辣椒酱腌制30分钟

步骤4 香辣烤鳗鱼的简单做法

烤盘铺锡纸,抹食用油,将鳗鱼段放在锡纸上,刷一层薄油、香辣酱

步骤5 香辣烤鳗鱼怎么吃

烤箱预热,上下火200度烤15-20分钟左右。期间取出来翻面再刷一层辣酱

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

相关推荐

更多 >