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香辣鱼块

by 嘟嘟小花牛 555 收藏 27431 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
初中水平

@1@鱼去内脏洗净后切成段待用,大蒜、葱改刀切片,取小碗,依次加入剁辣椒、生抽、老抽、盐、白糖、清水@2@把切好的葱蒜也加入碗中,调成汁待用,平底锅倒底油,鱼段沾上淀粉,入锅煎制成金黄色@3@把调好的鱼汁倒入锅内,盖锅盖焖10

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主料2人份
辅料
1段
3瓣
剁辣椒半大匙
生抽2大匙
老抽1大匙
食盐半小匙
150克
淀粉适量
植物油适量
白糖半大匙
展开全部辅料
步骤1 香辣鱼块的做法大全

鱼去内脏洗净后切成段待用,大蒜、葱改刀切片,取小碗,依次加入剁辣椒、生抽、老抽、盐、白糖、清水

步骤2 香辣鱼块的做法图解

把切好的葱蒜也加入碗中,调成汁待用,平底锅倒底油,鱼段沾上淀粉,入锅煎制成金黄色

步骤3 香辣鱼块的家常做法

把调好的鱼汁倒入锅内,盖锅盖焖10分钟即可出锅

成品图

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