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香焖罗非鱼

by 吃货zyl 363 收藏 5898 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

好久没吃了,就特意买来吃

展开
主料2人份
辅料
辣椒1条
2颗
酱油1勺
蚝油1勺
1勺
3勺
展开全部辅料
步骤1 香焖罗非鱼的做法大全

罗非鱼杀好洗净

步骤2 香焖罗非鱼的做法图解

蒜切碎

步骤3 香焖罗非鱼的家常做法

辣椒洗净切好

步骤4 香焖罗非鱼的简单做法

起油锅

步骤5 香焖罗非鱼怎么吃

放鱼下去煎,两面都煎一下

步骤6 香焖罗非鱼怎么做

把蒜蚝油酱油都放下去

步骤7 香焖罗非鱼怎么炒

加适量水

步骤8 香焖罗非鱼怎么煮

辣椒放下去,再加入1勺盐

步骤9 香焖罗非鱼怎么炖

盖上盖子焖到收汁为止

步骤10 香焖罗非鱼怎么煸

收汁,关火

成品图
烹饪技巧

下多点油,汁就好吃

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