香蒜拌莲藕

by 火镀红叶 322 收藏 11783 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

莲藕做凉拌菜,脆脆的,非常清爽可口

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主料3人份
辅料
麻油1匙
1小匙
香醋2匙
1小匙
酱油2匙
鸡粉1小匙
展开全部辅料
步骤1 香蒜拌莲藕的做法大全

备材料,莲藕去皮切片后用清水泡过,蒜切成茸,香菜切段,红萝卜切丝

步骤2 香蒜拌莲藕的做法图解

藕片用沸水焯15分钟左右捞起

步骤3 香蒜拌莲藕的家常做法

热锅,下麻油烧热,爆香蒜茸

步骤4 香蒜拌莲藕的简单做法

盛起蒜油,把调味料盐、糖、香醋、鸡粉、酱油混在里面拌好,藕片滤去水份

步骤5 香蒜拌莲藕怎么吃

取一碟子,放好藕片、红萝卜丝、香菜段

步骤6 香蒜拌莲藕怎么做

把蒜油调味汁淋上,即可食用

成品图
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