无油烟的香酥烤鸡翅

by 雪小三 398 收藏 1767 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.6%
蛋白质
21%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<15分钟
较低热量
初级入门

想吃肯德基炸鸡翅,但是又担心油太大怕吃完胖三斤,怎么办呢?用烤箱时间太久,灵机一动想到用微波炉特有的光波功能来烤鸡翅,味道真心棒棒的。怕胖的小伙伴可以来尝试一下喔。

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主料2人份
辅料
烤肉料15克
六月鲜酱油1勺
孜然粉10克
花椒粉5克
展开全部辅料
步骤1 无油烟的香酥烤鸡翅的做法大全

食材准备好

步骤2 无油烟的香酥烤鸡翅的做法图解

烤肉料用少量清水化开,同时把花椒粉、孜然粉倒进去混合均匀,再加入一勺酱油混合均匀

步骤3 无油烟的香酥烤鸡翅的家常做法

鸡翅切花刀,然后用调好的料汁儿腌制30分钟

步骤4 无油烟的香酥烤鸡翅的简单做法

均匀的裹上面包糠

步骤5 无油烟的香酥烤鸡翅怎么吃

送入微波炉,选择光波功能12分钟。中间别忘了去出来翻一下面

成品图
烹饪技巧

鸡翅划上花刀会让鸡翅中的油被烤出,这样吃起来口感更好

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