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香甜玉米汁

by lin悠然 3652 收藏 49748 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
76.2%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

玉米要大量上市了,以前我只爱吃老玉米,不吃水果玉米,总觉得没嚼头,但是这次尝了少先队的水果玉米后,发现水果玉米更香甜,更适合给孩子吃,特别是牙口不好的孩子。 这不,今早的早餐我就煮了两根玉米,打了一杯香甜玉米汁,再来个蛋蔬炒饭,简单又不失营养还好看的香喷喷的早餐就做好了。

展开
主料3人份
水果玉米粒120克
玉米棒子2根
辅料
1200克
展开全部辅料
步骤1 香甜玉米汁的做法大全

这是水果玉米

步骤2 香甜玉米汁的做法图解

这个水果玉米颗粒比一般的水果玉米颗粒大

步骤3 香甜玉米汁的家常做法

剥下来120g玉米粒

步骤4 香甜玉米汁的简单做法

冲洗干净沥水

步骤5 香甜玉米汁怎么吃

放入破壁机中加入1200g水

步骤6 香甜玉米汁怎么做

加入冰糖,用米糊或豆浆功能打成玉米汁

步骤7 香甜玉米汁怎么炒

两根玉米棒子剥去外皮,留最内层,剪去外露的玉米须,留下玉米外皮包裹着的,冲洗干净,冷水下锅

步骤8 香甜玉米汁怎么煮

水开后转中小火,煮十分钟,焖五分钟即可

步骤9 香甜玉米汁怎么炖

再炒一份饭,这样搭配做早餐很不错

成品图
烹饪技巧

做玉米汁,可以用破壁机也可以用豆浆机,不过豆浆机的应该没有破壁机的浓稠,豆浆机要按照配料重量添加水,防止烧糊
冰糖可以最初放进去,如果用白砂糖的话可以做好后再放
煮玉米留最后一层玉米皮和内须,这样不仅可以让玉米颗粒更加嫩还可以留着煮玉米的水来喝清火
炒饭我放了鸡蛋、豇豆角、胡萝卜,这个配菜可以自己调节

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