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响油生菜

by Cc鲁想當孙悟空 　461 收藏　7971 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.6%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

轻断食的日子。忘记那些大鱼大肉， 只想喝粥，吃一盘青菜。 因为油淋少去会发出滋滋滋的声音，我叫它响油生菜。

展开
主料1人份
圆生菜1棵
辅料
蚝油1勺
生抽2勺
糖少许
玉米油少许
蒜3瓣
展开全部辅料
步骤1 响油生菜的做法大全

材料很简单，一棵生菜，一头蒜。把生菜清洗过后，包成一片一片。蒜拍成末！

步骤2 响油生菜的做法图解

准备个锅，倒满清水煮开，下入生菜焯熟捞出

步骤3 响油生菜的家常做法

在焯好的蔬菜上，淋上蚝油，生抽，以及撒少许白糖

步骤4 响油生菜的简单做法

炒锅倒入少许玉米油，油热后下入蒜末爆香！

步骤5 响油生菜怎么吃

关火，将蒜油淋在生菜上，拌匀即可食用

成品图

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