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香芋红豆糖水

by 宝宝20160101　676 收藏　8009 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
99.6%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。香芋能有增强免疫力、解毒防癌、美容乌发。红豆与香芋搭配入口香糯即化味道香甜.

展开
主料3人份
芋头400克
牛奶250毫升
红豆150克
辅料
白糖 300克
水1500毫升
展开全部辅料
步骤1 香芋红豆糖水的做法大全

准备好材料

步骤2 香芋红豆糖水的做法图解

红豆用清水洗干净后再用水浸泡至1倍大小

步骤3 香芋红豆糖水的家常做法

在泡好的红豆里放入1汤匙的白糖

步骤4 香芋红豆糖水的简单做法

放入锅里蒸40分钟备用

步骤5 香芋红豆糖水怎么吃

香芋去皮

步骤6 香芋红豆糖水怎么做

切成大小均匀的粒状

步骤7 香芋红豆糖水怎么炒

锅里烧开水把香芋倒入，煮15分钟

步骤8 香芋红豆糖水怎么煮

改小火加入白糖煮5分钟

步骤9 香芋红豆糖水怎么炖

最后加入牛奶和红豆

成品图
烹饪技巧

蒸红豆时加入些白糖可以让红豆吃起来口感更香甜
挑香芋要挑个长，切开一个小口可以看到里面有一丝一丝的红丝就是好芋头，这种芋头比起其他没有丝的更软更糯。

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