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鲜美鱼煮豆腐

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

9.5%

蛋白质

7.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

咸鲜味

较低热量

新手尝试

主料

辅料

调和油适量

食盐适量

姜适量

葱适量

料酒适量

胡椒粉适量

展开全部辅料

步骤1

鲜美鱼煮豆腐的做法大全

将鱼处理干净

步骤2

鲜美鱼煮豆腐的做法图解

将鱼入煎锅，煎制6-8分钟，盛出

步骤3

鲜美鱼煮豆腐的家常做法

青菜洗净准备好

步骤4

鲜美鱼煮豆腐的简单做法

锅中水烧开，放入豆腐煮5分钟

步骤5

鲜美鱼煮豆腐怎么吃

然后将煎制的鱼肉入锅，大火烧开，中火煮15分钟

步骤6

鲜美鱼煮豆腐怎么做

加入青菜，加入盐，料酒，胡椒粉，煮5分钟

步骤7

鲜美鱼煮豆腐怎么炒

将青菜先捞出，放在盘底

步骤8

鲜美鱼煮豆腐怎么煮

然后将鱼肉和豆腐装盘即可

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