鲜蘑蒸鸡腿肉 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 334 收藏 213 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:12个月以上 做法也是简单到不行,不煎不炖不煮不炒,就开火一蒸是最省事儿的,没有油烟,只有香气四溢,这样的家常菜,怎么能错过呢!

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主料3人份
辅料
鸡腿1个
无添加酱油适量
姜片适量
鲜菇粉适量
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步骤1 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆50克、蟹味菇50克、玉米淀粉6克、鸡腿1个 辅料:无添加酱油、姜片、鲜菇粉 操作时间:30分钟 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱的做法图解

取出鸡腿1个,去掉骨头和鸡皮。 *鸡腿肉的口感不柴,这次蒸完之后会更软嫩,比鸡胸肉还软,宝宝咀嚼起来没问题的。 *鸡腿肉可以提前放在清水中浸泡10分钟左右,能够更好的去污、去血水

步骤3 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱的家常做法

将鸡腿肉用刀,切成条状。

步骤4 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱的简单做法

在鸡腿肉中放入姜片、无添加酱油、鲜菇粉。 *用这些调料腌制一会儿,鸡肉不腥又有味道,超级好吃。

步骤5 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么吃

然后加入淀粉,抓拌均匀,放好备用。

步骤6 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么做

蟹味菇放入沸水锅中焯水。 *蟹味菇主要负责提鲜,你们换成其他菌菇类也完全OK

步骤7 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么炒

捞出后直接平铺在盘中备用。

步骤8 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么煮

鸡腿肉腌制完成,挑出姜片。

步骤9 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么炖

将土豆去皮切丁,放入鸡腿肉中,将食材搅拌均匀

步骤10 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎么煸

搅拌好的鸡腿土豆放在蟹味菇的上方,铺平

步骤11 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎样煸

锅中烧水,待水沸腾后上锅蒸18分钟左右

步骤12 鲜蘑蒸鸡腿肉  宝宝辅食食谱怎样做

完全熟透后取出,这味道真的太香了! 相信我,要鲜、要嫩还要肉,多汁下饭的吃鸡神器,一定就是这款了!

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