鲜虾蛤蜊冬瓜汤

by 快乐生活12 6 收藏 20906 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.3%
蛋白质
6.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

这是一道非常鲜美的夏季汤水,无油配方,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。非常适合低脂人群食用。

展开
主料3人份
辅料
2克
料酒5毫升
生姜3片
1根
调味料1克
展开全部辅料
步骤1 鲜虾蛤蜊冬瓜汤的做法大全

蛤蜊洗净,虾剪去须及除去虾肠洗净备用

步骤2 鲜虾蛤蜊冬瓜汤的做法图解

冬瓜去皮切成小块状,生姜切片

步骤3 鲜虾蛤蜊冬瓜汤的家常做法

取出汤锅,加入适量水,再放调味料2克煮沸,下姜片及冬瓜煮上5分钟左右

步骤4 鲜虾蛤蜊冬瓜汤的简单做法

放入大虾煮至沸

步骤5 鲜虾蛤蜊冬瓜汤怎么吃

再放入蛤蜊继续煮至张口下盐调味,撒入葱花即可出锅

成品图
烹饪技巧

简单的一道夏日汤水,无油更健康。冬瓜切的不要太大,这样煮的时间可以短点
虾及蛤蜊一定要买新鲜的产品

猜你喜欢

冬瓜汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >