鲜虾青萝卜汤

by 壹笑嫣然 493 收藏 6580 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

虾富含有优质蛋白,萝卜可以健脾补气,二者结合,味道鲜美。   【营养价值及功效】   1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。   2.萝卜性平微寒,具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等,比梨、橘子、苹果还要高,尤其维生素C含量比,比苹果高10倍,比梨高18倍,因此有“萝卜赛梨”之说。

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主料2人份
辅料
食盐1茶匙
1块
1升
展开全部辅料
步骤1 鲜虾青萝卜汤的做法大全

萝卜切丝

步骤2 鲜虾青萝卜汤的做法图解

鲜虾去除虾线和沙包,清洗干净

步骤3 鲜虾青萝卜汤的家常做法

煮锅中加水烧开

步骤4 鲜虾青萝卜汤的简单做法

下入青萝卜丝和姜丝同煮

步骤5 鲜虾青萝卜汤怎么吃

大火煮开,转中火,加盖煮10分钟

步骤6 鲜虾青萝卜汤怎么做

下入鲜虾

步骤7 鲜虾青萝卜汤怎么炒

大火煮开,加入盐

步骤8 鲜虾青萝卜汤怎么煮

再煮5分钟即可

成品图
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