鲜虾豌豆粥

by 秋天的蝎子(来自腾讯.) 2 收藏 2686 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.5%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。特别适宜于老年人和儿童食用。 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

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主料
厚粥1碗
辅料
高汤适量
适量
展开全部辅料
步骤1 鲜虾豌豆粥的做法大全

鲜虾去虾枪、虾线

步骤2 鲜虾豌豆粥的做法图解

把鲜虾和豌豆煮熟;

步骤3 鲜虾豌豆粥的家常做法

煮熟的虾去虾皮;

步骤4 鲜虾豌豆粥的简单做法

熟虾仁放入九阳小黄鸡辅食料理机中

步骤5 鲜虾豌豆粥怎么吃

选择所需的口感,我是选择的2档,细小的颗粒状态;手按机头,虾仁瞬间被打成颗粒状,还是很细腻的;

步骤6 鲜虾豌豆粥怎么做

细腻程度按需要选择,小宝宝可以继续打几秒钟

步骤7 鲜虾豌豆粥怎么炒

将厚粥、熟虾仁粒及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入植物油和少量盐,用豌豆装饰即成

成品图
烹饪技巧

如果是小宝宝虾仁和豌豆可以打成更细腻的状态

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