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鲜榨果汁
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
30.3%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
水
300毫升
菠萝
300克
胡萝卜
1根
火龙果
半个
辅料
酸奶
300毫升
糖
10克
柠檬汁
10毫升
蜂蜜
5克
牛奶
200毫升
展开全部辅料
步骤1
菠萝切丁,放入榨汁机
步骤2
倒入酸奶、糖,柠檬汁,
步骤3
榨成汁
步骤4
胡萝卜切丁,放入榨汁机
步骤5
加蜂蜜,柠檬,水
步骤6
榨成汁
步骤7
红龙果切丁,放入榨汁杯
步骤8
加牛奶,榨成汁
成品图
烹饪技巧
无
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