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小白菜炒花蛤

by 花鱼儿 411 收藏 6955 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.8%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

花蛤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪,具有降低血清胆固醇作用。搭配小白菜来炒,味道不错哦!!!

展开
主料3人份
辅料
3汤勺
料酒1汤勺
竹盐0.5勺
味精0.5勺
展开全部辅料
步骤1 小白菜炒花蛤的做法大全

食材:小白菜、花蛤(已吐完泥沙洗净)

步骤2 小白菜炒花蛤的做法图解

将小白菜洗净

步骤3 小白菜炒花蛤的家常做法

放在案板上切开,待用

步骤4 小白菜炒花蛤的简单做法

在锅中加入3汤勺油烧热,下入已洗净的花蛤,加1汤勺料酒

步骤5 小白菜炒花蛤怎么吃

翻炒翻炒

步骤6 小白菜炒花蛤怎么做

接着,合入切好的小白菜翻炒翻炒至花蛤开口

步骤7 小白菜炒花蛤怎么炒

然后,加0.5勺竹盐

步骤8 小白菜炒花蛤怎么煮

加0.5勺味精

步骤9 小白菜炒花蛤怎么炖

调味炒匀,即可

成品图

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