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小白菜炒虾仁

by 非儿爱美食 311 收藏 2721 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

别看小白菜不起眼,但是营养却十分丰富。小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张。 虾米是著名的海味品,有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58.1克,脂肪2.1克,糖类4.6克,钙577毫克,磷614毫克,铁13.1毫克,还有多种维生素等。

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主料3人份
淡味虾仁适量
辅料
色拉油适量
葱花适量
姜丝适量
酱油少许
展开全部辅料
步骤1 小白菜炒虾仁的做法大全

小白菜去根洗净

步骤2 小白菜炒虾仁的做法图解

切成丝

步骤3 小白菜炒虾仁的家常做法

虾仁洗净备用

步骤4 小白菜炒虾仁的简单做法

起油锅,葱姜爆锅

步骤5 小白菜炒虾仁怎么吃

放虾仁

步骤6 小白菜炒虾仁怎么做

加小白菜翻炒

步骤7 小白菜炒虾仁怎么炒

加少许酱油炒匀

成品图

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