小白菜豆腐汤

by 冬至2467 4 收藏 4061 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
10.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

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主料2人份
辅料
香油1/2汤匙
2克
家乐浓汤宝(老母鸡汤)15克
10克
10克
胡椒粉1茶匙
展开全部辅料
步骤1 小白菜豆腐汤的做法大全

食材备齐

步骤2 小白菜豆腐汤的做法图解

豆腐切小块,小白菜洗净切段

步骤3 小白菜豆腐汤的家常做法

锅加水,下入葱段,姜片,虾皮,烧开

步骤4 小白菜豆腐汤的简单做法

下入豆腐

步骤5 小白菜豆腐汤怎么吃

加入家乐浓汤宝,煮2-3分钟

步骤6 小白菜豆腐汤怎么做

下入小白菜,烧开关火,淋香油,撒上胡椒粉,盐,调味即可

成品图
烹饪技巧

小白菜不要煮过火,盐要少放,浓汤宝里边有盐

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