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小白菜炖红薯粉

by 馋嘴乐　488 收藏　994 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15.1%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

展开
主料3人份
小白菜500克
红薯粉丝100克
辅料
猪油15克
盐8克
味精2克
葱适量
展开全部辅料
步骤1 小白菜炖红薯粉的做法大全

材料：红薯汤粉、小白菜

步骤2 小白菜炖红薯粉的做法图解

红薯汤粉用水浸泡1小时

步骤3 小白菜炖红薯粉的家常做法

小白菜切段

步骤4 小白菜炖红薯粉的简单做法

锅烧开水，放入小白菜焯透。捞出备用

步骤5 小白菜炖红薯粉怎么吃

锅中放入猪油烧热，放入葱花炒香

步骤6 小白菜炖红薯粉怎么做

放入小白菜

步骤7 小白菜炖红薯粉怎么炒

翻炒均匀，放入 清水 ，烧开。放入盐调味

步骤8 小白菜炖红薯粉怎么煮

放入泡好的红薯粉

步骤9 小白菜炖红薯粉怎么炖

烧开即可关火，放入味精提鲜。出锅盛入碗中即可

成品图
烹饪技巧

红薯粉提前泡发，便于烹制时掌握时间。也可以不泡发，直接入锅，但需要多煮制一会儿。
用其它油也可以，但由于小白菜喜油，用猪油味道浓郁

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