小白菜番茄挂面汤

by 杰米田园 261 收藏 1756 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.5%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

小白菜含有丰富的钙、磷、铁等微量元素,矿物质和维生素含量也很高。还有着清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便减肥,安神除烦,养颜护肤,提高免疫力等功效,很适合夏季食用。小白菜搭配番茄、鸡蛋煮面汤,是一款很家常的营养美味。

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主料2人份
辅料
10毫升
2克
味精2克
展开全部辅料
步骤1 小白菜番茄挂面汤的做法大全

番茄洗干净切成块

步骤2 小白菜番茄挂面汤的做法图解

起油锅,葱姜入锅煸香后番茄入锅炒。

步骤3 小白菜番茄挂面汤的家常做法

倒入煮锅,加适量水盖上锅盖烧。

步骤4 小白菜番茄挂面汤的简单做法

小白菜摘洗干净入水焯后回刀。

步骤5 小白菜番茄挂面汤怎么吃

烧开锅挂面入锅煮。

步骤6 小白菜番茄挂面汤怎么做

挂面煮至8、9分熟,小白菜入锅同煮。

步骤7 小白菜番茄挂面汤怎么炒

加盐、味精搅拌均匀。

步骤8 小白菜番茄挂面汤怎么煮

淋入鸡蛋液。 鸡蛋熟即可关火盛出享用

成品图
烹饪技巧

脾胃虚寒的人不宜多食小白菜
小白菜煮的时间不宜过长,以免营养流失

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