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小白菜虾仁豆腐汤

by 冬至2467 305 收藏 18846 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.4%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

1.小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。 2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。虾仁和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

展开
主料2人份
辅料
2茶匙
25克
25克
白胡椒粉少许
芝麻油少许
展开全部辅料
步骤1 小白菜虾仁豆腐汤的做法大全

虾仁解冻,食材洗净

步骤2 小白菜虾仁豆腐汤的做法图解

豆腐切小块,小白菜切段,葱姜切末

步骤3 小白菜虾仁豆腐汤的家常做法

锅加清水烧开,下入葱姜末,豆腐,虾仁,盐,煮4-5分钟

步骤4 小白菜虾仁豆腐汤的简单做法

在下入小白菜煮1分钟,关火,撒上白胡椒粉,淋少许香油

步骤5 小白菜虾仁豆腐汤怎么吃

盛出装入大碗内

成品图
烹饪技巧

食材煮制时间不要过长,否则影响菜品的颜色,口感

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