小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊

by 丸子嘛嘛bella 229 收藏 465 浏览
榨汁
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

过年连续两天吃大鱼大肉肠胃开启受不了,想吃点清淡的,不想动弹整个快手的那就利用破壁机打个米糊出来,全家男女老少皆可食用,装饰后朋友圈晒下高级感满满。南瓜,胚芽米都富含丰富营养特别是对肠胃很友好,过年期间大吃大喝容易刺激肠胃,故靠它来保护肠胃助消化。三人份,

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主料
胚芽米80克
辅料
燕麦脆1把
水果少许
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步骤1 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊的做法大全

老南瓜洗净不去皮,切块

步骤2 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊的做法图解

胚芽米 清水淘洗干净

步骤3 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊的家常做法

胚芽米 老南瓜块一同放入破壁机中

步骤4 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊的简单做法

加入600ml清水

步骤5 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊怎么吃

破壁机 米糊程序即可

步骤6 小白手轻松驾驭整出男女老少皆可以喝的高颜值——燕麦脆南瓜米糊怎么做

按照个人喜好调味即可,撒上燕麦脆 水果增颜值

成品图
烹饪技巧

控制好米糊浓稠度,太水太稠都不好喝。南瓜选用老南瓜,这次浓郁南瓜清香甜味

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