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小炒木耳

by 魅力小煮(来自新浪微博.) 517 收藏 7076 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’的黑木耳,是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,黑木耳不仅有营养作用,还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。今天上传的一道小炒木耳,用东北产的黑木耳,再放了五花肉片,味道杠杠滴~

展开
主料3人份
辅料
小米椒1只
葱段1把
1块
2克
5毫升
生抽15毫升
5克
鸡粉2克
展开全部辅料
步骤1 小炒木耳的做法大全

木耳用冷水泡开洗净

步骤2 小炒木耳的做法图解

五花肉切薄片

步骤3 小炒木耳的家常做法

炒锅放油,油热放姜葱段小米椒炒香

步骤4 小炒木耳的简单做法

然后放入五花肉煎炒

步骤5 小炒木耳怎么吃

五花肉煎炒至金黄将泡发的木耳加入翻炒

步骤6 小炒木耳怎么做

加入生抽.糖和醋.盐炒匀,出锅前撒上鸡粉、葱就OK了

步骤7 小炒木耳怎么炒

装盘,开吃~

成品图
烹饪技巧

也可以将木耳用沸水氽烫再炒~

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