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小炒山药黑木耳

by 卡卡姝诺 8525 收藏 66678 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.6%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

现在空气真的不好,必须吃点黑木耳清清肺 这道山药黑木耳,有消除脂肪沉积,补肺补脾的作用 也是秋天的一道清爽的小炒(脆爽可口)

展开
主料3人份
辅料
胡萝卜2片
10毫升
2克
料酒5毫升
香油5滴
展开全部辅料
步骤1 小炒山药黑木耳的做法大全

黑木耳用温水泡发洗净

步骤2 小炒山药黑木耳的做法图解

长条山药洗净去皮

步骤3 小炒山药黑木耳的家常做法

切成一片一片(至于什么形状随意啦)

步骤4 小炒山药黑木耳的简单做法

锅里放油至热

步骤5 小炒山药黑木耳怎么吃

倒入山药黑木耳胡萝卜片爆炒,然后倒入料酒,炒个1分钟左右,再加入,盐,鸡精,即可起锅,出炉后滴上几滴香油,会更好吃

成品图
烹饪技巧

黑木耳和山药易熟,稍炒即可起锅,如果山药切的厚,可多炒一会儿

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