小炒四季豆

by 月落乌啼(来自腾讯.....) 13 收藏 2851 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

四季豆含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,有清热、利尿、消肿的功效。大蒜具有强大的杀菌能力,有助维生素B1的吸收,缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B还强许多倍。 炎热的夏季,两者一起吃,清凉解毒,赏心悦目。

展开
主料2人份
辅料
大蒜3瓣
1小勺
展开全部辅料
步骤1 小炒四季豆的做法大全

四季豆洗净

步骤2 小炒四季豆的做法图解

用手折断两端,并且撕去两侧的粗茎,折成多个小段

步骤3 小炒四季豆的家常做法

大蒜头剥去外壳

步骤4 小炒四季豆的简单做法

切成小片

步骤5 小炒四季豆怎么吃

热锅下油,先放入大蒜爆香

步骤6 小炒四季豆怎么做

再放入四季豆翻炒

步骤7 小炒四季豆怎么炒

加盐,料酒调味,加适量水,盖上锅盖,煮熟

成品图
烹饪技巧

四季豆一定要煮熟,否则会拉肚子

猜你喜欢

炒四季豆的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >