小炒四季豆

by 德寿素厨房 380 收藏 2503 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.7%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

预防四季豆中毒的方法:只要把全部四季豆煮熟焖透就可以了。注意不买、不吃老四季豆,把四季豆两头和豆筋摘掉,因为这些部位含毒素较多。用清水翻煮使四季豆外观失去原有的生绿色,吃起来没有豆腥味,就不会中毒。

展开
主料3人份
辅料
干辣椒2克
展开全部辅料
步骤1 小炒四季豆的做法大全

根据人数准备好适量的食材。

步骤2 小炒四季豆的做法图解

清水煮四季豆,让其煮熟,变色,彻底熟透。烹煮时间宜长!不能短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。(预防四季豆中毒的方法:只要把全部四季豆煮熟焖透就可以了。注意不买、不吃老四季豆,把四季豆两头和豆筋摘掉,因为这些部位含毒素较多。用清水翻煮使四季豆外观失去原有的生绿色,吃起来没有豆腥味,就不会中毒。)

步骤3 小炒四季豆的家常做法

1汤匙油翻炒干辣椒。

步骤4 小炒四季豆的简单做法

加入已经煮熟的四季豆,黄豆酱20克。拌匀就可以起锅了。(不需要放盐。因为黄豆酱已经是咸味的了)

成品图
烹饪技巧

如需转载请注明来源及作者,且不变更、删减内容,即可直接转载
如需对文章进行变更、删减请私信申请获得授权

猜你喜欢

炒四季豆的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >