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小鹿爱心饭团便当

by 草西猪猪 748 收藏 19390 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.6%
蛋白质
2.7%
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

说到做便当,除了好吃以外,当然还要拗拗造型,变换着花样设计便当,让人觉得吃饭也是个很有趣的事儿,总能给吃便当的人一些意想不到的惊喜,你,还在羡慕别人家的便当吗?说不定,别人正在羡慕你的便当呢!

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主料1人份
辅料
食盐少许
胡椒粉少许
酸爽樱桃萝卜4个
展开全部辅料
步骤1 小鹿爱心饭团便当的做法大全

洗净土豆,隔水蒸熟以后去皮

步骤2 小鹿爱心饭团便当的做法图解

用勺子的背部将土豆压成泥状,并加入少许盐和胡椒粉调味

步骤3 小鹿爱心饭团便当的家常做法

准备好米饭,将韩国泡菜切成丁状

步骤4 小鹿爱心饭团便当的简单做法

在平底锅内倒入适量食用油,并用锅铲将锅内的食用油推向锅的各个角落

步骤5 小鹿爱心饭团便当怎么吃

倒入泡菜丁,并炒出香味儿

步骤6 小鹿爱心饭团便当怎么做

倒入米饭,翻炒均匀

步骤7 小鹿爱心饭团便当怎么炒

待米饭与泡菜完全均匀的融合后即可关火,放凉

步骤8 小鹿爱心饭团便当怎么煮

将芦笋洗净切成4-5cm的段,西兰花洗净切小朵,黄秋葵洗净备用

步骤9 小鹿爱心饭团便当怎么炖

在锅内置入适量清水,水沸以后,加入1茶匙食盐

步骤10 小鹿爱心饭团便当怎么煸

加入蔬菜,焯20秒

步骤11 小鹿爱心饭团便当怎样煸

将胡萝卜切圆片后,切成花朵状

步骤12 小鹿爱心饭团便当怎样做

在平底锅内倒入适量食用油,并用锅铲将锅内的食用油推向锅的各个角落

步骤13 小鹿爱心饭团便当怎样炒

加入胡萝卜花朵片翻炒,加2勺清水,少许酱油调味,待水分收干即可关火

步骤14 小鹿爱心饭团便当怎样煮

将鸡蛋洗净,隔水煮7分钟后,去壳,切对半

步骤15 小鹿爱心饭团便当怎样炖

将土豆泥搓成椭圆形码放在便当盒内

步骤16 小鹿爱心饭团便当的制作

将泡菜炒饭填充至心型饼干模内,制作出心形的样子

步骤17 小鹿爱心饭团便当的制作方法

将西兰花和胡萝卜花朵装饰装有心形饭团的便当盒内

步骤18 小鹿爱心饭团便当的制作大全

用芦笋和胡萝卜装饰土豆泥,将鸡蛋和腌制樱桃萝卜,黄秋葵装饰装有土豆泥的便当盒即可

成品图
烹饪技巧

酸爽樱桃萝卜是用300克樱桃萝卜放入100克糯米醋、20克百香果醋、70克白砂糖的浸渍液中,腌制8-10个小时,非常爽口好吃哦
泡菜本身就自带咸味,所以在炒饭的时候无需调价任何调味,如果口味较种的,可以加少许生抽调味

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