小米炖海参

by Dream芸_ 7 收藏 10193 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.1%
蛋白质
16.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

小米煮的海参粥味道挺好喝,从营养学角度来说。煮粥应该最能保证海参中所含的营养 不会过多的流失。也轻易操作,值得推荐。海参是海中极品,富含多种人体必需的活性物质和微量元素,能抗疲劳,提高免疫力,女性食用美容养颜嗷,尤其是今天这款海参小米粥!

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主料
喜小鲜即食海参2根
辅料
枸杞适量
小葱一根
蔬菜鸡精一勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 小米炖海参的做法大全

营养美味

步骤2 小米炖海参的做法图解

喜小鲜海参色泽纯正,Q 弹嫩滑,肥厚的内壁紧实,咬起来口感一绝,背部的参次根根分明,强健有力,口感非常好

步骤3 小米炖海参的家常做法

准备好材料

步骤4 小米炖海参的简单做法

小米清洗干净

步骤5 小米炖海参怎么吃

即食海参是已经处理过的,非常干净,稍微冲洗一下就可以啦

步骤6 小米炖海参怎么做

锅内放入足量的水,将洗净的小米放入,慢慢熬煮

步骤7 小米炖海参怎么炒

煮到小米粥浓稠放入即食海参 ,小葱,枸杞在煮五分钟关火。加入盐和蔬菜鸡精即可

步骤8 小米炖海参怎么煮

喜小鲜即食海参,带你领略舌尖上的美味,一碗营养满满的元气粥

成品图
烹饪技巧

喜小鲜海参色泽纯正,Q弹嫩滑肥厚,处理的非常干净,只需用水轻轻冲洗,它是即食海参。煮的时间不能过长,以免影响口感。\n

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