< 美食杰 菜谱分类 >

小米枸杞豆浆

by 悠哈厨房 383 收藏 2554 浏览
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

很多人爱用枸杞泡水喝,我都是把枸杞放到豆浆里,所有的营养成分都吸收了。枸杞具有滋补肝肾、益精明目及养血的功效,能够增强人体的免疫力,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。它含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有很好的抗氧化的作用。枸杞还可以抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化的损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

展开
主料1人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 小米枸杞豆浆的做法大全

做豆浆的材料丰富多样,各种食材都可以尝试做豆浆或米糊。今天做的豆浆量少,只有一杯,所备的材料就是一杯300毫升的用量。黄豆是提前煮熟的,无论是豆浆机还是破壁机,用熟黄豆打豆浆可以减少刀头的磨损。黄豆都是提前煮熟放冰箱冷冻,这样用的时候也方便,不用每次都要泡黄豆。如果是破壁机,干黄豆一样用,反正都要磨损刀头

步骤2 小米枸杞豆浆的做法图解

把小米、枸杞淘洗干净,和黄豆一起放入搅拌杯中。我用的豆浆机是九阳的Ksolo,一次做一杯豆浆

步骤3 小米枸杞豆浆的家常做法

清水加入水箱中至刻度即可,盖好水箱的盖子。水不用放到搅拌杯中,启动工作的时候自动上水

步骤4 小米枸杞豆浆的简单做法

选择米糊功能,按启动开始

步骤5 小米枸杞豆浆怎么吃

几分钟后豆浆就做好了,自动出浆。杯子要提前放好,不过忘记了也没有关系,豆浆机有语音提示,再者杯子不到位豆浆机不会启动

步骤6 小米枸杞豆浆怎么做

这款豆浆机妙就妙在自动清洗,不用刷豆浆机,太方便

步骤7 小米枸杞豆浆怎么炒

趁热享用热豆浆吧,做早餐或者下午茶饮品好喝的不能拒绝

成品图
烹饪技巧

黄豆提前泡发,加水煮十几分钟,黄豆就煮熟了,沥掉水分装保鲜袋冰袋冷冻保存

猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >