小米红薯南瓜粥

by 阿凯╮(╯▽╰)╭ing(来自微信.) 6 收藏 6071 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.1%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

小米和玉米糁加红薯和南瓜煮粥,健康营养。红薯和南瓜都很甜,晚饭来一碗挺香的。

展开
主料未知
辅料
细玉米糁60克
调和油3滴
纯净水2300毫升
展开全部辅料
步骤1 小米红薯南瓜粥的做法大全

瓜和红薯洗净

步骤2 小米红薯南瓜粥的做法图解

南瓜切需要用的量,去子切大块

步骤3 小米红薯南瓜粥的家常做法

红薯削去皮,切大块

步骤4 小米红薯南瓜粥的简单做法

取出要用的小米和细玉米糁

步骤5 小米红薯南瓜粥怎么吃

锅里加入纯净水烧开,放入瓜和红薯煮开,加入洗净的米和玉米糁,再滴入3滴调和油盖住煮,大火烧开改小米煮50分钟既可

步骤6 小米红薯南瓜粥怎么做

煮好的粥

步骤7 小米红薯南瓜粥怎么炒

装碗的粥

成品图
烹饪技巧

没技巧

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