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小米红枣藜麦粥

by 松鼠鱼77 208 收藏 1675 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

今天要给您介绍的是用小米、三色藜麦和红枣煮的粥,这是一道美容养颜、促进睡眠、减肥瘦身粥,口感细滑,味道香浓,做法很简单。春末夏初的时候,多喝这碗粥,低脂低热量,睡眠好,香浓细滑特别好喝,连喝两碗也不会发胖。

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主料3人份
三色藜麦半杯
辅料
大红枣10粒
展开全部辅料
步骤1 小米红枣藜麦粥的做法大全

准备好所需要的食材

步骤2 小米红枣藜麦粥的做法图解

小米和三色藜麦放在一起,淘洗干净,不超过两遍最好,以免损失营养

步骤3 小米红枣藜麦粥的家常做法

将淘洗干净的三色藜麦和小米一起放入臻米脱糖养生饭煲X6的内胆中,加入适量清水。水的量要根据自己的喜好程度添加

步骤4 小米红枣藜麦粥的简单做法

大红枣清洗干净,如果家中有老人和小孩子,建议还是去掉枣核比较安全,我没有去枣核,有点偷懒了

步骤5 小米红枣藜麦粥怎么吃

把清洗干净的大红枣加入到臻米脱糖养生饭煲中,盖上盖子

步骤6 小米红枣藜麦粥怎么做

通电,点击“功能键”,再点击“煮粥”、“开始”,接下来静静等待吧!

步骤7 小米红枣藜麦粥怎么炒

时间到了,小米红枣藜麦粥煮好了,打开盖子的一瞬间,一股米香、枣香扑鼻而来!米粥香浓细滑,藜麦的“小尾巴”看起来好可爱,忍不住先喝1大碗

步骤8 小米红枣藜麦粥怎么煮

藜麦是世界上公认的减肥食品,这样的米粥喝上2大碗也不会发胖。红枣和小米有促进睡眠的作用,春末夏初的时候多喝这碗粥,睡眠好,不做梦,一觉到天亮

成品图
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