小米莲藕米糊

by 花凝雨嫣 10 收藏 5573 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.7%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

小米和红枣还有莲藕打成米糊,口感甜甜的很好喝,而且对睡眠也有帮助,每天晚餐喝一碗,睡的香。

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主料2人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 小米莲藕米糊的做法大全

食材准备好

步骤2 小米莲藕米糊的做法图解

莲藕去皮,切成小块

步骤3 小米莲藕米糊的家常做法

红枣和小米洗干净,红枣去掉枣核,切成小块

步骤4 小米莲藕米糊的简单做法

把小米和红枣还有莲藕丁放进豆浆机里,加入适量的清水,然后打成米糊,米糊的话老人孩子都可以喝,又好消化

步骤5 小米莲藕米糊怎么吃

小米红枣莲藕米糊就打好了,口感顺滑还微甜,非常好喝

步骤6 小米莲藕米糊怎么做

很有营养的米糊

成品图
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