小米南瓜百合粥

by 飘雪的季节(来自腾讯....) 4 收藏 5382 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.2%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

中秋佳节,月儿圆,正是千家万户团圆的日子。每年的节日都是大鱼大肉的,吃着也腻了,今年中秋,给家人煮碗健脾和胃、宁心安神、润肺止咳的营养粥。

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主料
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 小米南瓜百合粥的做法大全

原料:小米、百合、南瓜和即食燕麦片

步骤2 小米南瓜百合粥的做法图解

小米和百合清洗干净

步骤3 小米南瓜百合粥的家常做法

南瓜去皮切块

步骤4 小米南瓜百合粥的简单做法

砂锅中加入清水,加入小米和百合

步骤5 小米南瓜百合粥怎么吃

加入南瓜,大火烧开,小火焖煮

步骤6 小米南瓜百合粥怎么做

30分钟后关火,加入即食燕麦片,再焖2分钟

步骤7 小米南瓜百合粥怎么炒

美味的小米南瓜百合粥做好啦

步骤8 小米南瓜百合粥怎么煮

秋冬季节,多吃这样的粥,可以强身健体

成品图
烹饪技巧

百合要挑选叶片厚一些的,煮熟之后吃起来比较面。南瓜,我用的是海南南瓜,有甜味,粥煮出来是淡淡的甜。即食燕麦片最后放,放进锅里,焖一会就可以了

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