小米南瓜粥

by 右心坊 5 收藏 16113 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.6%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能清除身体毒素和其他有害物质。小米养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳

展开
主料2人份
辅料
纯净水
展开全部辅料
步骤1 小米南瓜粥的做法大全

准备材料

步骤2 小米南瓜粥的做法图解

大米小米淘净后放入锅里

步骤3 小米南瓜粥的家常做法

加入去皮切块的南瓜

步骤4 小米南瓜粥的简单做法

锅里加入适量水,盖盖子煮粥键30分钟

步骤5 小米南瓜粥怎么吃

时间到后排气开盖,小块的南瓜有的都化开了

步骤6 小米南瓜粥怎么做

铛铛铛~

成品图
烹饪技巧

南瓜本身就有甜味,所以我什么都没放,一直觉得原味的食物最好吃,hoho
水的量不要太多,我喜欢有点粘稠的粥,这样很香
大米也可不加,直接加量小米,熬个人喜欢

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