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小米南瓜粥

by Dream芸_ 145 收藏 1644 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

小米红枣南瓜粥最重要的功效就是滋补身体,这种粥品中的多种食材都具有很强的滋补功效,小米有暖胃安神的作用,红枣可以补血理气,南瓜则含有多种微量元素和维生素,用它们一起制成的粥品,多种营养会得到最大的发挥,利于人体吸收,对滋补身体功效明显。

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主料
格琳诺尔有机黄小米104克
灰枣6个
辅料
枸杞适量
足量
亚麻籽油几滴
展开全部辅料
步骤1 小米南瓜粥的做法大全

格琳诺尔有机小米

步骤2 小米南瓜粥的做法图解

在电子秤上称好重量

步骤3 小米南瓜粥的家常做法

加入清水掏洗一遍

步骤4 小米南瓜粥的简单做法

南瓜切小块

步骤5 小米南瓜粥怎么吃

玻璃锅放足量的水烧开,放入南瓜和灰枣

步骤6 小米南瓜粥怎么做

再放入淘洗干净的小米

步骤7 小米南瓜粥怎么炒

加几滴亚麻籽油

步骤8 小米南瓜粥怎么煮

盖上盖子煮15分钟

步骤9 小米南瓜粥怎么炖

汤汁浓稠小米开花就可以了

步骤10 小米南瓜粥怎么煸

放入枸杞在煮五分钟关火。格琳诺尔有机黄小米,每一粒都能满足你

成品图
烹饪技巧

小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;\n熬煮的时间一定要够,若熬到小米开花,味道会更好

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