小米南瓜粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.6%
蛋白质
5.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

你经常胃疼吗?那你需要调理改变饮食习惯! 你准备减肥吗?那你需要运动加上均衡饮食! 你精神状态不好吗?那你更需要调理饮食与做休时间! 没错只需要两种材料,小米加南瓜。 小米南瓜粥不仅低热量还具有养胃调理功能,降低胃酸。 并能起到安神作用 对于准备减肥的人来说更是需要,千万不要准备饿死自己达到目标。 小米南瓜低热量并能帮助新陈代谢,减低血脂。南瓜含有多种寡糖能帮助补充身体所需的元素,运动过后食用能帮助尽快恢复体力。

展开
主料2人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 小米南瓜粥的做法大全

小米南瓜粥制作简单方便,所需材料准备好

步骤2 小米南瓜粥的做法图解

南瓜切成小块,以便尽快熟

步骤3 小米南瓜粥的家常做法

倒入小米、枸杞加入适量的水

步骤4 小米南瓜粥的简单做法

放入几个红枣【根据口味可选择放入少许冰糖】

步骤5 小米南瓜粥怎么吃

选择养生汤模式慢慢煲煮至熟即可

步骤6 小米南瓜粥怎么做

养生 调理 补充 尽在这一碗

成品图
烹饪技巧

根据口味需要适量放入冰糖

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