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小米山药养颜粥

by 爱做面食的宝妈 365 收藏 4140 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.6%
蛋白质
10.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

慵懒的周三,需要清淡的早餐唤醒体内的迷迷糊糊的自己。小米,养胃;山药,美肤;枸杞,补血。对,来一碗小米山药枸杞养颜粥,做美美的自己!

展开
主料1人份
辅料
铁棍山药1小段
枸杞5粒
展开全部辅料
步骤1 小米山药养颜粥的做法大全

第一步:戴着手套削山药皮。因为生山药汁容易引起过敏红痒

步骤2 小米山药养颜粥的做法图解

第二步:去皮山药切成小段,枸杞用清水清洗浸泡几分钟后,小米用清水淘洗

步骤3 小米山药养颜粥的家常做法

第三步:在沸水中同时加入小米山药枸杞,大火煮开后调至小火煮15分钟即可

成品图

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