小米山药粥

by 秋天的蝎子(来自腾讯.) 2 收藏 2588 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.1%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
初级入门

山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

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主料2人份
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 小米山药粥的做法大全

备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮

步骤2 小米山药粥的做法图解

小米用水洗净

步骤3 小米山药粥的家常做法

山药切成小块

步骤4 小米山药粥的简单做法

锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可

成品图
烹饪技巧

这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄
小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡

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