小米粥

by 明儿小厨 3 收藏 7372 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.7%
蛋白质
13%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

说到补气血,大家就不约而同的想到阿胶,可是阿胶价格很贵,经常吃还容易上火,并不是平民老百姓可以经常吃的。那么有没有可以让我们花很少的钱,又能温补气血的食品呢?今天明儿就给您找到了,一道很简单的粥,经常吃就会可以很好的补气血,大人孩子都适用,最适合爱上火的秋天食用。

展开
主料3人份
辅料
大枣35克
展开全部辅料
步骤1 小米粥的做法大全

糯米和小米混合淘洗干净,放入锅中,添加适量清水。我用的是臻米升降电火锅,有五个调节档,煮粥很方便

步骤2 小米粥的做法图解

用剪刀把红枣剪成小颗粒状,去掉枣核,放入锅中

步骤3 小米粥的家常做法

大火烧开,转文火,不糊锅不扑锅,可以放心的去炒菜

步骤4 小米粥的简单做法

熬煮大约二十分钟,粘稠顺滑的红枣小米粥就做好了

成品图
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