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消暑豆浆

by 格蓝蓝 248 收藏 4351 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.8%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

一转眼,夏天就到了,天气逐渐变热,夏天是一年之中阳气最旺盛的季节,很容易导致肝火旺,夏季的饮食一定要注意清热降火,消暑补水,通过食疗来改善“夏季综合征”。对于忙碌的现代人来讲,一杯消暑豆浆,清热解毒补元气,消暑降温解压力,是最好不过的夏季食疗饮品。 黑豆有活血利水的功效,红豆除了消暑解热,还可以健脾胃,专治各种吃不下,绿豆清热解毒自是不必说。

展开
主料3人份
辅料
冰糖40克
展开全部辅料
步骤1 消暑豆浆的做法大全

准备食材。

步骤2 消暑豆浆的做法图解

黑豆、红豆、绿豆洗干净,放入苏泊尔醇浆机

步骤3 消暑豆浆的家常做法

加1200毫升水,不要超过最高最高水位。

步骤4 消暑豆浆的简单做法

盖上盖子,将豆浆杯放到底座上,接通电源。

步骤5 消暑豆浆怎么吃

选择无辜豆浆,启动程序。

步骤6 消暑豆浆怎么做

程序结束后,消暑豆浆就做好啦

步骤7 消暑豆浆怎么炒

倒入晾杯里,加入白砂糖或者冰糖。搅拌一下。

步骤8 消暑豆浆怎么煮

可以开喝了。口感非常好,滑滑的,味道特别香。

成品图
烹饪技巧

冰糖也可以直接跟豆子一起放到豆浆杯里一起磨
可用白砂糖代替

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