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小小菜肉蛋饼

by 痞子旭旭 494 收藏 9956 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
15.3%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

宝宝今天的美食是小小菜肉饼,营养丰富不说,还可以满足小家伙自己用手拿着吃的成长快感哦~

展开
主料2人份
辅料
食盐少许
1段
植物油少许
展开全部辅料
步骤1 小小菜肉蛋饼的做法大全

准备好肉末20克左右、娃娃菜3片、四季豆3根、葱1小段、鸡蛋1个

步骤2 小小菜肉蛋饼的做法图解

将准备好的菜切成碎末加少许盐和植物油,与肉末鸡蛋一起拌一拌,出水后加一大勺面粉一起拌至稠糊状

步骤3 小小菜肉蛋饼的家常做法

中火加热不粘锅后涂一层油,将拌好的糊糊舀入锅内煎至表面凝固时翻过来另一面煎至金黄即可(因为我家是小宝宝吃,所以我在煎另一面快好时淋了一点水加盖捂了一小会儿)

步骤4 小小菜肉蛋饼的简单做法

上盘给宝宝享用就可以了(她只能吃两个,剩下的亲子饼麻麻享受,美味哦~)

烹饪技巧

可以根据营养需求换不同的菜菜给宝宝吃,但要选易熟的哦~

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