小熊便当,叶一茜的爱心营养美味

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.1%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<15分钟
较低热量
初级入门

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展开
主料1人份
辅料
圣女果4—5颗
生菜3—4片
香蕉 半根
火龙果半个
芒果 半个
海苔1片
展开全部辅料
步骤1 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味的做法大全

1. 准备好所有食材:西兰花、笋尖焯水;胡萝卜、圣女果、生菜、鸡蛋、培根洗干净;香蕉、火龙果、芒果切块;海苔、热米饭备用

步骤2 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味的做法图解

2. 热米饭中加入生鸡蛋黄,搅拌均匀,用米饭的热度烫熟蛋黄

步骤3 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味的家常做法

3. 小熊模具盛饭,倒扣进便当盒中

步骤4 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味的简单做法

4. 用海苔剪成小熊的耳朵和眼睛的形状,贴在饭团上

步骤5 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味怎么吃

5. 锅中放少量油,煎熟培根

步骤6 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味怎么做

6. 培根出锅后,放笋尖卷起,可用牙签固定,摆在便当盒内,并摆放几颗西兰花

步骤7 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味怎么炒

7. 在便当盒另一侧铺垫生菜,并把圣女果切十字花摆放在生菜上

步骤8 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味怎么煮

8. 水果块淋上酸奶拌匀,放入另外一个便当盒内,记得底下铺上生菜哦

步骤9 小熊便当,叶一茜的爱心营养美味怎么炖

9. 健康又营养美味的便当完成咯

成品图
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