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虾皮小油菜

by 叶子的小厨 1546 收藏 40058 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
5.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初中水平

绿色蔬菜是人们不可缺少的食物,我家宝宝每顿吃蔬菜就难以下咽。今天在小油菜里加了她喜欢的虾皮,这样勉勉强强凑合吃了不少。虾皮含钙量非常高,小油菜含有大量植物纤维素,能帮助肠胃蠕动,而且含有丰富的维生素,并且小油菜在蔬菜里含钙量比一般的都高。所以,这道虾皮小油菜特别适合少年儿童吃哟。

展开
主料2人份
辅料
植物油10克
生姜1块
一瓣
白醋3克
蚝油4克
展开全部辅料
步骤1 虾皮小油菜的做法大全

准备好原材料

步骤2 虾皮小油菜的做法图解

虾皮用清水漂洗一下

步骤3 虾皮小油菜的家常做法

生姜、大蒜瓣剁细

步骤4 虾皮小油菜的简单做法

锅里放入适量油,爆香姜、蒜末

步骤5 虾皮小油菜怎么吃

加入虾皮炒香

步骤6 虾皮小油菜怎么做

加入小油菜快速爆炒

步骤7 虾皮小油菜怎么炒

加入白醋、盐、蚝油,翻炒均匀

步骤8 虾皮小油菜怎么煮

出锅了

成品图
烹饪技巧

虾皮漂洗后水分一定要挤干;
此菜适合大火爆炒

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