虾仁百合炒密瓜

by Oo妖妖o 120 收藏 4191 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.9%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
果味
<10分钟
较低热量
初中水平

这道菜很适合爱苗条的女生吃,一半的密瓜、新鲜百合和鲜虾一起,甜甜的,又清爽,再撒上一点腰果,直接可以一整盘端着吃了,饭也不需要啦,好吃又健康。

展开
主料2人份
辅料
虾仁100克
百合100克
腰果50克
植物油适量
食盐5克
料酒1小勺
展开全部辅料
步骤1

哈密瓜去果皮后切成丁块

步骤2

鲜百合去掉脏的,取果肉白的洗干净

步骤3 虾仁百合炒密瓜的做法大全

鲜虾去壳、头和虾线再冲洗干净,然后倒入一小勺的料酒和盐腌制10分钟左右

步骤4

热锅倒入比平时炒菜秒多一点的油量,倒入腰果,小火炸至金黄色即可捞出

步骤5

锅底留一点点油,倒入虾仁后翻炒几下至虾仁颜色变浅红色

步骤6 虾仁百合炒密瓜的做法图解

倒入鲜百合,然后再炒至百合成透明色

步骤7

倒入哈密瓜,翻炒几下(时间不用太久,不然密瓜就会炒烂了)

步骤8 虾仁百合炒密瓜的家常做法

然后倒入炸好的腰果拌匀下就可以出锅了

成品图
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