虾仁番茄豆腐汤

by 偏执狂 sugar是终极抖S(来自腾讯.) 3 收藏 9441 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.2%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

减脂餐 虾仁是优质蛋白 每天补充蛋白质 有利于更好的减脂 如果说减肥不吃肉 那是误区 番茄和豆腐又是减肥的果蔬 这道菜好吃又瘦身 关键做法很简单 十分钟就搞定 很完美

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主料
辅料
少许
灯笼椒一小勺
花椒粉一勺
生抽一勺
展开全部辅料
步骤1 虾仁番茄豆腐汤的做法大全

番茄切丁

步骤2 虾仁番茄豆腐汤的做法图解

金针菇切段

步骤3 虾仁番茄豆腐汤的家常做法

将大虾剥壳 然后头留着备用 虾仁放一边也备用

步骤4 虾仁番茄豆腐汤的简单做法

上锅 加油烧热

步骤5 虾仁番茄豆腐汤怎么吃

倒入虾头 爆香

步骤6 虾仁番茄豆腐汤怎么做

等到爆出了黄油 加入番茄丁

步骤7 虾仁番茄豆腐汤怎么炒

等番茄炒出汁 炒软 加入蒜泥

步骤8 虾仁番茄豆腐汤怎么煮

再倒入金针菇和虾仁

步骤9 虾仁番茄豆腐汤怎么炖

翻炒一会倒入开水

步骤10 虾仁番茄豆腐汤怎么煸

盖盖 小火慢煮两分钟

步骤11 虾仁番茄豆腐汤怎样煸

揭盖 加盐 灯笼椒 花椒粉 生抽搅匀

步骤12 虾仁番茄豆腐汤怎样做

加豆腐 小火炖一分钟

步骤13 虾仁番茄豆腐汤怎样炒

出锅前撒黑胡椒 完成

成品图
烹饪技巧

最近一直在吃这道菜 因为汤好鲜美 我这种不爱吃番茄的人 都喜欢吃 哈哈哈 可以试试做哦 快手菜

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