虾仁火龙果炒饭 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 524 收藏 4251 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.4%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:12个月以上 简单的食材、快手的操作,随意翻炒一下,却能收获满满一碗热乎乎、香喷喷的美味佳肴。

展开
主料3人份
西葫芦(角瓜)40克
辅料
虾仁40克
胡萝卜20克
油、柠檬适量
展开全部辅料
步骤1 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:米饭150克、火龙果60克、西葫芦(角瓜)40克、虾仁40克、胡萝卜20克 辅料:油、柠檬 操作时间:10分钟 美味指数:★★★★★

步骤2 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱的做法图解

虾仁切成丁状,放上柠檬片腌制15分钟。 *我这次用的是提鲜的虾仁,你们也可以换成肉馅来给娃补充营养。

步骤3 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱的家常做法

火龙果、西葫芦、胡萝卜分别切成小丁。 *蔬菜是可以随意更换的,宝宝爱吃什么就放什么

步骤4 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱的简单做法

热锅刷一层薄油,先放入胡萝卜炒至变色

步骤5 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱怎么吃

然后加入腌制好的虾仁、西葫芦丁,翻炒至虾仁变色。 *如果是大宝宝,你们可以自己加盐或者鲜菇粉来提提味道

步骤6 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱怎么做

继续加入米饭,将食材翻炒均匀

步骤7 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱怎么炒

最后加入火龙果,翻炒均匀

步骤8 虾仁火龙果炒饭  宝宝辅食食谱怎么煮

完全熟透后盛出。香气扑鼻,就算不配菜也能足足吃上一大碗,有时候让娃开心就是这么简单!

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >