< 美食杰 菜谱分类 >

虾仁木耳娃娃菜

by 斯佳丽 470 收藏 4854 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.3%
蛋白质
8.4%
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

特别喜欢吃娃娃菜,喜欢它清甜的口感, 而且它颜值也高, 个头小巧玲珑, 很讨人喜欢的模样。娃娃菜营养价值非常高,含有丰富的纤维素及微量元素,能增强身体的抵抗力, 帮助人体解渴利尿,促进肠壁蠕动有助于消化,也有助于预防结肠癌等功效。当然搭配也很重要, 虾仁帮助提鲜增香;黑木耳的润肺和清洁肠道作用进一步增加排除身体毒素的功效. 这道“虾仁木耳娃娃菜”做法简单,低热量低脂肪, 清淡鲜美, 适合全家人的胃口,健康又美味。关键的是,它的成本也不贵, 五元钱内就搞定, 好吃不贵硬道理。

展开
主料3人份
辅料
小葱 1根
水淀粉 1大勺
胡椒粉 1小勺
油盐适量
展开全部辅料
步骤1 虾仁木耳娃娃菜的做法大全

准备好原材料

步骤2 虾仁木耳娃娃菜的做法图解

将虾仁连同泡虾仁的水一起倒入锅中煮上两分钟

步骤3 虾仁木耳娃娃菜的家常做法

加入盐和胡椒粉调味

步骤4 虾仁木耳娃娃菜的简单做法

将切成块的娃娃菜放入汤水中煮熟

步骤5 虾仁木耳娃娃菜怎么吃

将煮好的娃娃菜码放在盘中

步骤6 虾仁木耳娃娃菜怎么做

再将黑木耳放入汤中煮熟

步骤7 虾仁木耳娃娃菜怎么炒

煮好的虾仁和黑木耳捞出放在娃娃菜上

步骤8 虾仁木耳娃娃菜怎么煮

开大火,加入水淀粉不停地搅拌收汁, 倒入点香油;

步骤9 虾仁木耳娃娃菜怎么炖

最后将收浓稠的玻璃芡汁浇淋在菜品表面上;

步骤10 虾仁木耳娃娃菜怎么煸

最后在上面撒些小葱末

成品图
烹饪技巧

干虾仁需提前浸泡,泡虾仁的水不要浪费,连同虾仁一起煮鲜味更足
2 煮好的虾仁汤先加入盐等调味,再按顺序将娃娃菜和黑木耳煮熟,码放好
最后汤汁加入水淀粉勾玻璃芡浇淋在菜品表面,放入点麻油,最后撒些小葱末

猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >